おはようございます！ 1時ごろに寝て４時半に目が覚めて寝れなくなったyo-shiです。 寝れないってことは自分にとってはリスクなんです。 寝不足が続くと風邪引くんです。 でも寝れないときってのがあるんですよ。 目に見えない不安で起きるんですよね。 基本…